為精準(zhǔn)應(yīng)對(duì)秋季氣候?qū)夏耆私】档奶魬?zhàn)，切實(shí)提升社區(qū)中老年人自我保健能力，2025年8月26日，鄂城區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合鄂州嘉和社會(huì)工作服務(wù)中心、鄂城區(qū)鳳凰街道東升社區(qū)、鄂州市中醫(yī)醫(yī)院共同舉辦“秋季養(yǎng)生有道，健康晚年相伴” 老年人秋季健康養(yǎng)生進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在幫助老年人科學(xué)應(yīng)對(duì)秋季健康挑戰(zhàn)，了解秋季養(yǎng)生知識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力，養(yǎng)成良好的秋季生活習(xí)慣，降低秋季患病風(fēng)險(xiǎn)。

活動(dòng)伊始，主持人以“秋季為何是老年人健康‘闖關(guān)季’”為切入點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)開場(chǎng)，并詳細(xì)介紹了本次活動(dòng)的目的及內(nèi)容。隨后，在科普講解環(huán)節(jié)，鄂州市中醫(yī)醫(yī)院的嚴(yán)醫(yī)生以“秋季養(yǎng)生”為主題，將中醫(yī)理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)相融合，為老人們系統(tǒng)地闡釋了秋季的氣候特點(diǎn)以及其對(duì)健康的影響。講解內(nèi)容涵蓋了呼吸道疾病、關(guān)節(jié)疼痛和心腦血管疾病等常見問題的預(yù)防方法，還給出了飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面的實(shí)用建議。講解過程中，嚴(yán)醫(yī)生通過提問和舉例與老人們積極互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈。

在養(yǎng)生操實(shí)操環(huán)節(jié)，嚴(yán)護(hù)士長(zhǎng)引領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了秋季養(yǎng)生操。這套養(yǎng)生操包含擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸訓(xùn)練、穴位拍打療法等內(nèi)容。工作人員耐心地進(jìn)行示范，并對(duì)每位老人給予細(xì)致地指導(dǎo)，以此確保老人們動(dòng)作規(guī)范、鍛煉安全。許多老人表示，這套養(yǎng)生操動(dòng)作簡(jiǎn)單易懂、便于學(xué)習(xí)，回家之后也能夠繼續(xù)練習(xí)。

在最后的問答環(huán)節(jié)，嚴(yán)醫(yī)生圍繞本次秋季健康養(yǎng)生知識(shí)科普內(nèi)容與現(xiàn)場(chǎng)參與人員進(jìn)行了一系列問答，大家積極踴躍參與其中，對(duì)回答不準(zhǔn)確的老人，嚴(yán)醫(yī)生親自示范，指導(dǎo)老人們準(zhǔn)確找到穴位并進(jìn)行按摩演示。同時(shí)，嚴(yán)醫(yī)生還為老人們逐一提供了具有針對(duì)性的建議和注意事項(xiàng)，助力他們結(jié)合自身情況更好地落實(shí)養(yǎng)生方法，老人們紛紛表示收獲頗豐。

此次“秋季養(yǎng)生有道，健康晚年相伴”活動(dòng)的舉辦，既緊密貼合老年人秋季的健康需求，又充分發(fā)揮了中醫(yī)專業(yè)優(yōu)勢(shì)，達(dá)成了“知識(shí)科普 + 實(shí)操指導(dǎo) + 個(gè)性化服務(wù)”的三維覆蓋。

未來，鄂城區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)將持續(xù)聯(lián)合鄂州嘉和社會(huì)工作服務(wù)中心，圍繞“四季養(yǎng)生”“慢性病管理”等主題，開展更多精準(zhǔn)且專業(yè)的健康科普活動(dòng)，為更多老年人構(gòu)建“身邊的健康守護(hù)網(wǎng)”，助力實(shí)現(xiàn)“健康晚年”的目標(biāo)。